Hogy is kezdődött....
A probléma több rétegű, ugyanis egyrészt van egy 20 éves ülőmunka múltam, ami egyértelműen nagyon rossz hatással van az egész gerincre, ha nem megfelelő a szék, amin ülünk. Ha nem megfelelő a tartásunk. Ha nem állunk fel óránként.
Másrészt 2015 és 2019 közt egyre többet és többet futottam, mindig betonon. A 2018 - as maratonom után sem álltam le, egyre hosszabb távokban gondolkodtam. Aztán a 2019-es évben ez meg is történt, elindultam 3 emberrel körbefutni a Balatont. Így az én részem már 50 km felett volt 24 órán belül 4 részben. Valószínűleg ez volt a tetőpont. Túltoltam.
Nos mindezeket úgy, hogy nem erősítettem kellőképpen a hátizmokat, törzsizmokat, és úgy egyik izmomat sem. Pedig nagyon kellett volna. Nagyon sok mindenre nem figyeltem oda.... Sikerült rengeteg hibát elkövetnem....
És beütött a krakk 2019. augusztusában először. Egyszerűen a jobb lábam teljesen befeszült, nem bírtam se ülni, se járni. Rettenetesen rossz volt. Reumatológián kötöttem ki, de nem tudtak túl sokat segíteni. Kicsit pihentem aztán újra futottam, fájdalommal is.... Mert nem bírtam leállni.
Szeptemberben és október elején még indultam versenyeken is, mert teljesen bolond voltam.
Aztán októberben egyre jobban kezdett fájni a derekam, időnként már olyan érzés volt, mintha késsel szurkálnának. Rettenetes rossz volt. Ismét megjártam a reumatológiát , aztán a neurológiát is, ugyanis közben egy MR-en is voltam, ami kimutatta, hogy van egy kisebb porckorong kiboltosulásom illetve a csigolyámnál (ágyéki) két helyen is már degenerálódtak a porckorongok . És ez egyáltalán nem ritka, sőt! Ha 100 ember (30-40 felettiek ) gerincét MR-rel vagy CT-vel megnéznék, kb a 90%-nak sajnos lenne valami problémája, csak sok embernél még tünetmentesen....de aztán sajnos jönnek a tünetek is a kor előrehaladtával. Sajnos az ülőmunka és a rossz tartás a fő okozója és a mozgáshiány vagy pont , hogy a túlzott igénybevétel. És ha nincs meg a megfelelő izomzat , akkor sajnos mindenkinél jön valami probléma, vagy a derék környékén vagy a nyaki csigolyáknál.
Na szóval nálam is ez volt a helyzet és innentől kezdve jöttek a dokik , a különböző kezelések , ami mind a gyulladáscsillapításról + fájdalomcsökkentésről szóltak. Vagyis tűzoltás , tüneti kezelés. De az okokat nem igazán szüntette meg hosszú távon semmi. Ideig-órákig ért valamit, aztán újra visszajött és újra és újra . Pedig 4 Doki, 2 Manuálterapeuta és 3 gyógytornász is látott és próbált segíteni. És ez így ment 2020 tavaszáig.
És onnantól jött valami teljesen más .....de ez már egy következő bejegyzés témája lesz.
Megjegyzések
Megjegyzés küldése