Derekas Dolgok ☺️

  Na, akkor újra itt végre... Sajnos sok minden közbejött, ami miatt három hete nem tudtam írni. Közöttük volt a stressz is jócskán , ezért is jövök most ezzel a témával.  Nem könnyű téma egyáltalán, de sajnos aktuális sokunk életében. A világunk jelenleg teljesen felborult minden szempontból és ez a legtöbb emberre inkább negatív hatással van, vagyis stresszforrás.  Érezzük a mindennapjainkban, hogy valami nem az igazi. Jött ez a járvány és mindent felkavart mindenki életében. Sajnos az állandó idegeskedés, izgulás, aggódás kihat az egész idegi pályánkra és kihat az egész testünkre.  Amik azonnal jelentkezhetnek: Az agy vérellátása romlik, mely a koncentrálóképesség csökkenésében nyilvánul meg. A lélegzetvételek szaporábbak lesznek. A reflexek lelassulnak. Emelkedik a vérnyomás és fokozódik a pulzusszám. Izzadás jelentkezik. Az emésztés lelassul. És akkor egy kicsit arról, hogy én mit érzek és hogy függ össze a túlzott idegeskedés és a derékprobléma. Ahogy ér valami...

  Ezt a témát egy olvasóm kérte nemrégen tőlem. Mivel az első bejegyzésemben ugyebár már említettem, hogy a sérülésemhez az is hozzá "segített", hogy túltoltam a sportolást, az edzést és alig pihentem. Most ezt szeretném jobban kifejteni. 2019-ben találtam ki először (és egyben utoljára), hogy annyi kilométert fogok futni, ahány évet írunk. Év elején határoztam el hogy akkor ezt én megvalósítom és ezért mindent, de mindent meg fogok tenni. Mivel az év első hónapjaiban nem tudtam a kívánt kilométer mennyiséget teljesíteni, így tavasztól egyre többet és többet kellett futnom. Hetente már 50 kilométert vártam el magamtól. Akármilyen állapotban is voltam, akármennyire fáradt, akkor is mentem és futottam. És sajnos ugyebár mindemellett nem erősítettem a törzs izmaimat egyáltalán. Tornáztam én, de inkább csak alsó testre, illetve hasazásokat végeztem. Szóval hajtottam magamat, nem érdekelt ha fáj valamim vagy kisebb sérüléseim vannak éppen. Mert azért már jelzett a testem év közben...